Puur Bewegen Mind Walk

Mind
Walk

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, tai-chi, ontspanningsoefeningen, mindfulness en meditatie. Dit alles geïntegreerd in 10 wandelingen van 3 tot 5 km per keer. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, en geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars.

Merk jij dat je moeite hebt met ontspannen, je hoofd vaak te vol is? Of hou je van heerlijk wandelen in de natuur? Dan is deze training zeker wat voor jou!

We gaan in een kleine groep van 6 deelnemers de natuur in. Tijdens de wandeling zullen we verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen doen.

Elke wandeling heeft een eigen thema.

Wil jij…

Lekker wandelen?
Je fitter en energieker voelen?
Je hoofd leeg lopen en minder stress ervaren?
Leren ontspannen en genieten van de natuur?
Te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan aan via info@oefentherapie-soest.nl en wandel jezelf naar balans!

Recharge jezelf in 10 outdoor trainingen

Altijd kleine
groepen

10 wandelingen op vrijdagochtend 9.30 – 10.45 uur.

* Data start september: 7-9, 14-9, 21-9, 28-9, 5-10, 12-10, 19-10, 26-10, 9-11, 16-11

* Data start januari: 11-1, 18-1, 25-1, 1-2, 8-2, 15-2, 22-2, 8-3, 15-3, 22-3

* Data start maart/april: 29-3, 5-4, 12-4, 19-4, 26-4, 17-5, 24-5, 31-5, 7-6, 14-6

* Na afloop is er gelegenheid om samen koffie/thee te drinken.

* Startplaats: verschillende locaties in de natuur direct rondom Soest, bv de Korte Duinen (Avia), parkeerplaats Zonnegloren, kiosk bij de Foekenlaan.

* Kleding: makkelijk zittende (sport)kleding en makkelijk lopende schoenen, bij voorkeur sportschoenen of lichtgewicht wandelschoenen. Laagjes kleding is aan te raden, liever iets uit trekken, dan te weinig aan hebben

* Kosten: € 95,00

Meer weten? Bel of mail ons!

ga