Algemene oefentherapie Cesar

Je staat altijd op met een stijve rug. Regelmatig heb je last van spanningshoofdpijn. De hele dag achter de computer zitten, maakt je doodmoe. Je nek en schouders zitten muurvast.

 

Gezond bewegen

Last van lichamelijke klachten? Wist je dat veel klachten ontstaan door een slechte houding en manier van bewegen? Doordat je niet goed zit, ligt, bukt, staat of loopt? En dat je daar iets aan kunt doen? Wij leren je in onze praktijk (weer) zo gezond mogelijk te bewegen. Ook als je als gevolg van een ziekte of afwijking problemen ondervindt, of revalideert na een operatie aan bijvoorbeeld je rug, heup of knie.

 

Behandeling op maat

Als oefentherapeuten Cesar brengen we alles in kaart. Je klachten, je lichaamsbouw, je werk- en leefomgeving, je algemene gezondheid. Op basis daarvan bieden we je een individuele behandeling op maat. We geven oefeningen, kijken naar je houding en onderzoeken samen met jou hoe je in je dagelijks leven zo kunt bewegen dat je je gewrichten, spieren en banden niet forceert. Je krijgt instructies mee op schrift, maar je kunt bijvoorbeeld ook gebruik maken van onze handige app’s.

 

Thuis oefenen

In de regel krijgt je in het begin wekelijks een tot twee behandelingen van elk een half uur. Dat aantal bouwen we na verloop van tijd langzaam af. Belangrijk is wel dat je thuis oefent en alles wat je leert toepast in je dagelijks leven.

Indicaties:

  • Houdings – of bewegingsafwijkingen
  • Nek- en schouderklachten
  • CANS/RSI
  • Rug- en bekkenklachten
  • Heup-, knie- en voetklachten
  • Revalidatie na een operatie
  • Ademhalingsklachten
  • Hoofdpijn en spanningsklachten
  • Chronische ziekten/aandoeningen
  • Artrose
  • Incontinentie
  • Klachten tijdens de zwangerschap
  • Klachten bij het ouder worden

Meer weten? Bel of mail ons!

ga