CESAR
& sport
 Therapie,
Begeleiding & Bewegingsadviesen
volgens de Bewegingsleer
Cesar
en de daarop
gebaseerde oefentherapie
Oefentherapie
Cesar is een paramedische behandelmethode,
gericht op behandeling en voorkoming van klachten ten gevolge van een onjuist
houdings- en bewegingspatroon, al dan niet veroorzaakt door een bepaalde
lichamelijke afwijking en/of ziekte.
Het doel
is de klachten te doen verdwijnen, verminderen en/of te voorkomen,uitgaande
van ieders strikt persoonlijke bewegingsmogelijkheden en rekening houdend
met de tak van sport (sportspecifieke bewegingstechnieken) en het niveauvan
de sport-beoefening (belastingsintensiteit)
Basisgedachte:
Mensen lopen, gaan zitten, staan op.Mensen bukken, tillen, springen.Iedereen
doet dit op zijn eigen manier, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde
beweging dezelfde spieren in dezelfde mate. Al dat bewegen gebeurt grotendeels
onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten.
Sporters bukken, tillen, springen, balanceren. Sporters rennen, gooien,
slaan. Zij gebruiken hun lichaam intensiever en bevorderen hierdoor hun
goede, maar... ook verkeerde houdings- en bewegingsgewoonten, waardoor
klachten kunnen ontstaan.
De basisgedachte
van de oefentherapie-Cesar is nu:
-
dat er een optimaal
grondpatroon van bewegen is aan te wijzenen
-
dat iedereen goede houdings-
en bewegings-gewoonten kan ontwikkelen via een gericht leerproces.
Deze basisgedachte is
het uitgangspunt voor de therapie. Tijdens sportbeoefeningvragen kracht,
snelheid, ademtechniek en coordinatie extra aandacht. Hierop wordt ingespeeld
bij de behandeling van de sportbeoefenaar.
Werkwijze:
De Oefentherapeur-Cesar onderzoekt de sportbeoefenaar naar aanleidingvan
zijn of haar klachten en de diagnose van de arts. De therapeut observeert
en analyseert het houdings- en bewegingspatroon tijdens dagelijkse bewegingen
en sportbeoefening.Vervolgens wordt een behandelplan opgesteld, waarin
twee hoofdlijnen zijn te onderkennen:
-
het sheppen van voorwaarde
om tot goed en klachtenvrij bewegen te komen (voldoende spierkracht, -lengte,
spanning en een goede coordinatie);
-
de sportbeoefenaar bewust
maken van de verkeerde bewegingsgewoonten en vervolgens de goede, gezonde
manier van bewegen aanleren, intrainen en automatiseren. Bewegingen worden
"goed" genoemd als o.a. spieren daarbij optimaal samenwerken en de gewrichten
op de juiste manier worden belast.
Tijdens het dagelijks
leven worden dezelfde soorten bewegingen gemaakt als tijdens het beoefenen
van sport.
voorbeelden:
-
bukken: skien, schaatsen,
hockey, golf, roeien
-
tillen: krachttraining,
judo, gewichtheffen
-
lopen: atletiek, zaal-
en veldsporten
-
reiken: racketsporten,
hand- en volley- en basketbal
-
zitten: paardrijden,
wielrennen, auto- en motorsport
-
springen: volley- en
basketbal,atletiek, turnen
De fouten die gemaakt
worden tijdens dagelijkse bewegingen, ziet man dan ook vaak (zelfs versterkt)
terug tijdens sportbeoefening. Dit is de reden waarom zowel het juist leren
uitvoeren van de dagelikse bewegingen als het trainen van sportspecifieke
houdingen en bewegingen deel uitmaken van de behandeling.
De behandeling wordt
gegeven in de praktijk van de Oefentherapeut-Cesar en indien noodzakelijk
ter plaatse van de sportbeoefening.
Indicaties:
Oefentherapie-Cesar wordt onder andere toegepast bij:
-
klachten aan het houdings-
en bewegingsapparaat ontstaan tijdens en/of na sportbeoefening.
-
Acute letsels aan het
houdings- en bewegingsapparaat na het eerste herstel, om herhaling te voorkomen
(verzwikking spier- en peesrupturen, fracturen).
-
Onjuiste ademtechniek
bij sportbeoefening.
Verwijzing en vergoeding:
Voor behandeling met oefentherapie-Cesar is een verwijzing door een huisarts
of specialist vereist. De behandelingen worden vergoed door de ziekenfondsen
en partikuliere ziektekostenverzekeraars.
|
