Wat zijn groepslessen bewegingsleer Cesar?
Groepslessen bewegingsleer-Cesar zijn in groepsverband gegeven bewegingslessen volgens de principes van de oefentherapie-Cesar. Wij geven die lessen aan kleine groepjes (in ons geval maximaal 10 personen) zodat iedereen voldoende individuele aandacht krijgt.

Basisgedachte: Mensen lopen, gaan zitten, staan op.Mensen bukken, tillen, springen. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweging dezelfde spieren in dezelfde mate. Al dat bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar... niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam. De basisgedachte van de oefentherapie-Cesar is nu:

• dat er een optimaal grondpatroon van bewegen is aan te wijzen
• dat iedereen goede houdings- en bewegings-gewoonten kan ontwikkelen via een gericht leerproces.

Groepslessen volgen?
Groepslessen bewegingsleer-Cesar kunnen in principe door iedereen gevolgd worden. Na een serie individuele oefentherapie-Cesar behandelingen kan er door middel van de groepslessen bijvoorbeeld nog verder worden gebouwd aan een juist houdings- en bewegingspatroon en kan het bereikte resultaat worden onderhouden, maar ook wanneer er (nog) geen klachten zijn kun je bij ons terecht om op een verantwoorde manier aan houding en conditie te werken.

Wanneer?
De groepslessen worden gegeven op de volgende dagen:
    maandagmiddag;    12.30-13.30 / 13.30-14.30 / 14.30-15.45 - Jose van Dalen
    maandagavond;       19.00-20.00 / 20.00-21.00 - Jose van Dalen
    dinsdagavond;          19.30-20.30 / 20.30-21.30 (heren) - Edith van Ee
    woensdagmorgen;   10.30-11.30 / 11.30-12.30 - Edith van Ee
    donderdagmorgen;   09.30-10.30 / 10.30-11.30 - Tineke Voorthuis

De groepen worden ieder jaar aan het begin van het seizoen opnieuw ingedeeld, het seizoen loopt van september tot en met april.